Různé typy

4. července 2017 v 19:03 | Sammy |  Tipy a triky
1. Pijte na lačno vodu s citrónem.
2. Ke každému jídlu si dejte šálek zeleného čaje. Je zdravý a urychluje metabolismus. Ale nepřežeňte to, ideálně tak 2-5 denně. (Když budete pít denně alespoň 2 zelené čaje, měli byste už jenom tím zhubnout 2 kila za měsíc).
3. Pijte hodně vody
4. Jezte hodně melounu, jablek, okurek a rajčat. Na jejich kalorie se ani nedívejte, jsou zanedbatelné a navíc po tomhle neztloustnete. Zaprvé odvodňují a zadruhé mají hodně vlákniny, takže pomáhají trávení)
5. Snažte se jíst pravidelně a pokud možno snídat.
6. Když už vynecháte nějaké jídlo (třeba protože jste měli velký oběd s rodiči), pijte alespoň hodně vody, zelený čaj, vodu s citrónem atd. a hýbejte se! Nechcete si přeci zpomalit metabolismus.
6. Pořád se hýbejte. Snažte se všude chodit, ve volných chvílích cvičit, nebo se alespoň protahovat. Nuťte se sedět rovně.
7. Po jídle si nesedejte, nebo nelehejte. Jděte se projít, nebo se protáhněte.
8. Když rodiče nejsou doma, vyhoďte jejich kalorický oběd a udělejte si něco zdravého, nebo si kupte pořádný meloun.
9. Vyhazujte pečivo, ať to vypadá, že jíte "normálně"
10. Pokud vás sušenky lákají, vyhoďte je, ale semtam nechte obaly někde válet, nebo si je dejte do mikiny a tu dejte do prádla, toho si zaručeně všimnou. :D
11. Když vyhazujete oběd, ušpiňte talíř i příbor.
12. Kafe pijte bez cukru a bez mléka.
13. Pokud chcete pít mléko, tak odtučněné, nebo polotučné.
14. Jogurty nízkotučné
12. Místo másla a paštik si kupujte různé veganské pomazánky.
13. Místo bílého pečiva jezte celozrnné, nebo různé racio chlebíčky, nebo třeba suchary
14. Občas si zahřešte 😊
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Kolik vážíte?

40-45 100% (1)
46-50 0% (0)
51-55 0% (0)
56-60 0% (0)
61-70 0% (0)
Méně než 40 0% (0)
Více než 70 0% (0)

Komentáře

1 An(n)a An(n)a | 10. července 2017 v 9:36 | Reagovat

Super tipy, určitě použiju :)
Taky mám nový blog, můžeš mrknout:http://wannabeair.blogspot.cz

2 sammy94beskinny sammy94beskinny | 18. července 2017 v 16:09 | Reagovat

[1]: Děkuji a jdu se podívat 😊

3 Kayla Kayla | Web | 17. srpna 2017 v 19:24 | Reagovat

Ďakujeeeeem za rady, spolu to dáme :)

4 sammy94beskinny sammy94beskinny | 21. srpna 2017 v 9:03 | Reagovat

[3]: Není zač a jasně že dáme. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama